БЕЗПЕКА ПІД ЧАС СВЯТКУВАННЯ ВОДОХРЕЩА
06-го січня усі православні християни відзначають останнє різдвяне свято – Водохреща. Для того, щоб свято не обернулося трагедією необхідно чітко дотримуватися правил поведінки під час перебування на воді та льоду.
Нагадуємо основні правила безпеки під час святкування Водохреща:
- не треба виходити на лід, якщо він недостатньо міцний (безпечна товщина льоду для однієї людини вважається 7 і більше см, а для групи людей – не менше 15 см;
- не можна перевіряти товщину льоду ударом ноги, краще робити це палицею. Якщо після першого удару лід пробивається, треба негайно повертатися на те місце, звідки прийшли;
- слід обережно спускатися з берега: лід може нещільно з’єднуватися з сушею, можливі тріщини;
- перед купанням в ополонці бажано проконсультуватися з лікарем чи немає у вас протипоказань до зимового занурення у воду. Серед протипоказань – гострі та хронічні захворювання серцево-судинної, нервової систем, запальні процеси в організмі, цукровий діабет тощо;
- купатися можна лише в обладнаних для цього місцях, де є безпечний спуск та чергують рятувальники і медики;
- не можна пірнати у воду безпосередньо з льоду;
- забороняється заходити у воду у нетверезому стані;
- перед купанням обов’язково треба розігріти тіло, зробивши розминку;
- купання треба проводити швидко. Медики рекомендують бути у воді не більше 10 секунд;
- занурюватися найкраще по шию, не замочивши голову, щоб уникнути рефлекторного звуження судин головного мозку;
- після занурення потрібно розтертися махровим рушником і одягти сухий теплий одяг;
- для запобігання переохолодження необхідно випити гарячий чай;
- купання дітей та перебування їх поблизу водойми повинно відбуватися лише під наглядом батьків чи інших дорослих.
До пірнання в ополонку необхідно готуватись заздалегідь. Організм повинен бути загартований. Можна почати з прохолодних ванн для ніг і дійти до суцільного обливання або ж робити контрастний душ.
Щоб уникнути загального переохолодження організму, не треба перебувати в ополонці більше однієї хвилини.
Якщо з’являються перші ознаки переохолодження (озноб, тремтіння, синюшність шкіряних покривів, губ, болі у пальцях рук і ніг), людині необхідно надати допомогу.
При легкому ступені переохолодження постраждалого треба тепло одягти, напоїти гарячим чаєм та змусити рухатися.
У випадку середнього і важкого переохолодження потерпілого слід розтерти вовняною тканиною, зробити масаж усього тіла, а потім тепло одягти. Зігрівання повинно бути поступовим, щоб не було різкого перепаду температур.
Подбайте про своє здоров’я та здоров’я своїх близьких, не нехтуйте правилами безпечної поведінки під час святкування!
