🔊Важливо говорити: ментальне здоров’я — це про кожного з нас
🥗Ми часто турбуємось про фізичне здоров’я, але забуваємо, що ментальне — не менш важливе. Саме воно допомагає нам залишатися стійкими, приймати рішення, підтримувати близьких та будувати майбутнє.
☝️Кожен з нас має право:
✅Відчувати емоції. Всі — і радість, і страх, і втому — це нормально.
✅Звертатися по допомогу. Це не слабкість, а сила.
✅Дбати про себе — морально, емоційно, фізично.
👋Іноді достатньо простої розмови, прогулянки чи глибокого вдиху, щоб почати відновлення. Інколи потрібна професійна підтримка. Обидва шляхи — правильні!
‼️У разі, якщо ви потребуєте допомоги, звертайтеся за одним із номерів «гарячих ліній» психологічної підтримки☎️:
▶️ 0 800 60 20 19 – Контакт-центр МОЗ;
▶️ 1547 – Урядова лінія;
▶️ 0 800 33 20 29 – Лінія для ветеранів та їхніх родин (УВФ);
▶️ 1548 – Лінія Мінреінтеграції;
▶️ 0 800 100 102 – Лінія Національної психологічної асоціації;
▶️ 0 800 210 160 – МГО «Людина в біді»;
▶️ (044) 456 17 02; (044) 456 17 25 – Київський міський центр психолого-психіатричної допомоги;
▶️ 0 800 211 444 – Лінія емоційної підтримки МОМ;
▶️ 7333 – Лінія запобігання самогубствам Lifeline Ukraine;
▶️ 0 800 500 335 або 116 123 – Лінія ГО «Ла Страда-Україна»;
☘️Почни з простого: будь уважним до себе й тих, хто поруч!
#психічнездоровя #ментальнездоровя #неодин #допомогаєпоруч
